दुःस्वप्न अर्थ: आपके भयानक सपनों का क्या मतलब है, और आपको उन्हें कभी भी अनदेखा क्यों नहीं करना चाहिए

जब हम जागते हैं तो हम सपने देखते हैंलॉटरी जीतने या पदोन्नति पाने के लिए, लेकिन जब हम रात में कुछ आंखें बंद करने का प्रयास करते हैं तो हमारे दिमाग में कुछ डरावनी चीजें होती हैं।

हम अक्सर गिरने, दम घुटने या यहां तक ​​कि सार्वजनिक रूप से नग्न होने का सपना देखते हैं - सभी बुरे सपने जिससे हम डरते हैं।

मानसिक और शारीरिक रूप से हमारे शरीर के साथ क्या हो रहा है, इस बारे में सपने और बुरे सपने एक आसान अंतर्दृष्टि हो सकते हैंक्रेडिट: गेट्टी - योगदानकर्ता

और कुछ सपने इतने भयानक हो सकते हैं कि वे हमें आधी रात में ठंडे पसीने में जगा देते हैं।

लेकिन एक बार जब आप शुरुआती डर पर काबू पा लेते हैं, तो हममें से कई लोग अपना सिर खुजलाते हुए रह जाते हैं, यह सवाल करते हुए कि डरावनी परीक्षा का वास्तव में क्या मतलब है।

सपने या बुरे सपने तब होते हैं जब हमारा सपना देखने वाला मस्तिष्क उन चीजों को संसाधित करता है जो हमने पिछले कुछ दिनों में अनुभव की हैं, स्वप्न विश्लेषक जेन टेरेसा एंडरसन माइनरबेसबॉल लीग ऑनलाइन को बताया।

उसने कहा: 'सपने की कहानी प्रतीकात्मक है, इसलिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि उनका क्या मतलब है।

'लेकिन ऐसी तकनीकें हैं जिनसे आप अपने अनूठे सपनों और बुरे सपने की व्याख्या करना सीख सकते हैं।'

यहां वह बताती हैं कि शीर्ष दस सबसे भयानक सपनों का वास्तव में क्या मतलब है...

1. मरना या बीमार होना

एक दर्दनाक सपने को सहना जहां आप खुद को मरते हुए देखते हैं, अविश्वसनीय रूप से परेशान करने वाला है।

लेकिन निश्चिंत रहें, यह कोई पूर्वाभास नहीं है, जेन ने कहा।

मौत की विशेषता वाले दुःस्वप्न के कई कारण हैं, मृत्यु के अपने डर और मृत्यु दर के बारे में विश्वासों को संसाधित करने से लेकर, पुराने दृष्टिकोण और व्यवहार को नए और बेहतर तरीकों के जन्म के लिए जगह बनाने के लिए मरने के अधिक सकारात्मक विषयों के लिए, 'वह कहती हैं।

परिवर्तन हमेशा डरावना होता है, तब भी जब हम उसे आमंत्रित करते हैं।

ये बुरे सपने हमें अपने पुराने तरीकों को मरने देने के बारे में हमारे डर और भावनाओं को समझने में मदद कर सकते हैं ताकि हम बढ़ सकें और बदल सकें।

मौत के सपनों को समझने में चुनौती यह है कि हम इतने आश्वस्त हो जाते हैं कि वे वास्तविक मृत्यु के बारे में हैं कि हमें परिप्रेक्ष्य प्राप्त करना मुश्किल लगता है।

2. प्राकृतिक आपदाएं

पर्यावरण संकट पर आधारित सपने इस बात का संकेत देते हैं कि आप भविष्य में होने वाली किसी घटना को लेकर चिंतित हैं।

प्राकृतिक घटनाएं अप्रत्याशित हैं, यह सुझाव देते हुए कि आप नियंत्रण से बाहर महसूस कर सकते हैं।

जेन कहते हैं: 'यह सामान्य दुःस्वप्न विषय एक सुनामी की तरह एक अपरिहार्य हमले से पूरी तरह से अभिभूत होने के डर और भावनाओं को प्रतिबिंबित कर सकता है।

प्रत्येक सपना अद्वितीय है, लेकिन कुछ लोग भावनात्मक या मानसिक प्रलय से निपटने में असमर्थ होने से संबंधित हो सकते हैं, जबकि अन्य यह महसूस करने से संबंधित हो सकते हैं कि जीवन की मांगें विशाल, दुर्गम अनुपात में बढ़ रही हैं।

'ज्यादातर लोग सपने में पानी को इमोशनल होने के रूप में देखते हैं - यह भावनाओं की तरह बहता है।

'स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से यह दुःस्वप्न आपको जो कुछ भी लेता है, या समय निकालने के लिए स्वस्थ सीमाएं बनाने के लिए आमंत्रित कर सकता है - या चिकित्सा - अत्यधिक भावनात्मक मामलों के साथ आने के लिए।

'चूंकि शरीर अक्सर दिमाग का अनुसरण करता है, यह द्रव प्रतिधारण पर जाँच के लायक हो सकता है।'

3. दम घुटना

जेन ने कहा: कभी-कभी आपको यह दुःस्वप्न हो सकता है जब आपकी नाक बंद हो जाती है, या आप अस्थमा से पीड़ित हैं, लेकिन आप इसके बारे में पहले से ही जानते होंगे।

आमतौर पर यह दुःस्वप्न शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक या आध्यात्मिक रूप से प्रतिबंधित महसूस करने या किसी के ध्यान या आपके जीवन की स्थिति से घुटन महसूस करने के बारे में है।

अपने स्वास्थ्य और भलाई के लिए, आपको उन आशंकाओं को समझने की ज़रूरत है जो आपको दुनिया में अपना व्यक्तिगत स्थान लेने से रोक रही हैं, वे डर जो आपके अपने आप को व्यक्त करने के तरीके को सीमित कर रहे हैं, ऐसे डर जो आपको पीछे हटने का कारण बनते हैं।

उन आशंकाओं को समझना उन पर काबू पाने का पहला कदम है।

4. गिरना

संभावना है कि ज्यादातर लोगों ने इसे सहन किया है - आप गिर रहे हैं और जमीन पर गिरने से पहले अचानक आप जाग गए।

हालांकि यह दिल की धड़कन को बढ़ा सकता है और आपको थोड़ा दहशत में छोड़ सकता है, चिंता की उतनी बात नहीं है जितना आप सोच सकते हैं, जेन ने समझाया।

उसने कहा: 'जो कुछ हुआ उसके कारण गिरने के लिए निर्देशित रहें।'

यदि आप एक चट्टान के किनारे को छोड़ देते हैं, तो आपको यह देखना चाहिए कि आप अपने जीवन में क्या छोड़ रहे हैं; अगर आपके पैरों के नीचे जमीन गिर गई है, तो देखें कि आपके जीवन में क्या बदल रहा है।

यदि आप चढ़ाई कर रहे थे और अपनी पकड़ खो दी थी तो यह संकेत दे सकता है कि आपने अपने लक्ष्यों को खो दिया है, जबकि ब्लैक होल में गिरना अवसाद का संकेत हो सकता है।

जेन ने कहा: 'ये सटीक व्याख्याएं नहीं हैं, ये इस बात के उदाहरण हैं कि कैसे अपने सपने पर सवाल उठाया जाए और अपने जीवन में संबंध खोजा जाए।

'अपने सपने का अन्वेषण करें - क्या यह समय है कि आप अपने डर का सामना करें, अपनी जमीन को मजबूत करें, भरोसेमंद रूप से अज्ञात में गिरें, अपने लक्ष्यों को बदलें, अपनी उदासी का पता लगाएं, या जीवन से प्यार करें?'

5. सार्वजनिक रूप से नग्न होना

अपने आप को सार्वजनिक रूप से पूरी तरह से नग्न देखना एक ऐसी चीज है जिससे हम सभी डरते हैं, सपने देखते हैं या कोई सपना नहीं है।

अपने जन्मदिन के सूट में घूमने का सपना देखना, हालांकि संभावित रूप से दोस्तों को बताने के लिए एक मजेदार कहानी है, वास्तव में कुछ गहरा होने का संकेत है।

इसका मतलब यह हो सकता है कि आप अपनी त्वचा में सहज महसूस नहीं कर रहे हैं, और आत्मविश्वास और आत्मसम्मान के साथ संघर्ष कर रहे हैं।

जेन ने कहा: 'क्या आप महसूस करते हैं या आप जो हैं उसके लिए देखे जाने से डरते हैं?

'मांस में नहीं, लेकिन जो आपके दिल और दिमाग और आत्मा में है, उसके लिए देखा जा रहा है? क्या सार्वजनिक छवि आपके लिए महत्वपूर्ण है, और क्यों?

'क्या यह अधिक पारदर्शी और ईमानदार होने का समय है, या एक छवि के पीछे छिपाने की कोशिश करने के बजाय अपने प्राकृतिक प्रामाणिक स्व के बारे में अच्छा महसूस करने का है? या आप असुरक्षित महसूस कर रहे हैं, और सुरक्षा की आवश्यकता है?

'इन सवालों का अन्वेषण करें और आपको पता चल जाएगा कि क्या करना है।'

6. नियंत्रण से बाहर कार

सपनों में कारें जीवन में आपके पथ का प्रतिनिधित्व करती हैं।

नियंत्रण से बाहर या तेज गति वाली कार का मतलब है कि आप गलत दिशा में जा रहे हैं या आप की तुलना में तेजी से आगे बढ़ रहे हैं।

जेन ने कहा: व्याख्या आपको यह देखने में मदद कर सकती है कि आप नियंत्रण से बाहर कहां महसूस करते हैं, या जहां आप नियंत्रण से बाहर होने से डरते हैं।

यदि आप अपने जीवन के किसी क्षेत्र में नियंत्रण से बाहर होने से डरते हैं - यदि आप एक नियंत्रण सनकी हैं - तो आपका दुःस्वप्न इस डर को नियंत्रण से बाहर कार चलाने की कोशिश करने और असफल होने के रूप में देख सकता है।

एक दुःस्वप्न में बिना ब्रेक वाली कार आपको उस दबाव को समझने में मदद कर सकती है जो आपने खुद पर चलते रहने के लिए डाला था।

स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से, यदि आप अपने अनूठे दुःस्वप्न के इस संभावित अर्थ से संबंधित हैं, तो पूछें कि आप कैसे आराम कर सकते हैं, या अधिक ब्रेक ले सकते हैं, अन्यथा आप शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक या आध्यात्मिक दुर्घटना के लिए नेतृत्व कर सकते हैं - या सभी इनमे से।

7. पीछा किया जा रहा है

जो लोग आमतौर पर सपनों का अनुभव करते हैं जहां उनका पीछा किया जाता है, वे अक्सर टकराव से डरते हैं।

इसका मतलब है कि आप अपनी समस्याओं का सामना करने के बजाय उनसे भागना चाहते हैं।

जेन के अनुसार, यह डरावना दुःस्वप्न आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि आप किसी चीज़ का सामना करने से भाग रहे हैं।

हम जिस चीज से डरते हैं उससे जितना अधिक भागते हैं, उतना ही वह डर जीवन में हमारा पीछा करता है।

उदाहरण के लिए, यदि आप किसी वित्तीय समस्या को सुलझाने से बचते हैं, तो यह और भी बदतर हो जाएगी। यह आपको ऐसे सताएगा जैसे कि यह आपका पीछा कर रहा हो।

हो सकता है कि आप किसी मुद्दे से भाग रहे हों; उम्र बढ़ने, स्वास्थ्य, निर्णय लेने, आपके नकारात्मक विचार, एक चिकित्सा निदान, या अपने या अपने जीवन का एक पहलू जिससे आप बचने की कोशिश कर रहे हैं।

अपने सपने की व्याख्या करने से आपको यह पहचानने में मदद मिलती है कि आप किससे भाग रहे हैं - आपको क्या लगता है कि आपका पीछा कर रहा है।

तब आप घूम सकते हैं, इसका सामना कर सकते हैं और इसे हल कर सकते हैं।

यह क्रिया हर स्तर पर आपके स्वास्थ्य और भलाई को बहाल करने में मदद करेगी, और आपके जीवन में नाटकीय रूप से सुधार करेगी।

8. हिलने-डुलने में सक्षम न होना

यह सपना कभी-कभी तब होता है जब आपका दिमाग जागने लगता है लेकिन आपका शरीर सपने देखने की स्थिति में पिछड़ जाता है, जेन ने समझाया।

इसे स्लीप पैरालिसिस के नाम से जाना जाता है।

जब हम सपने देखते हैं, तो हमारी मांसपेशियां ज्यादा हिलने-डुलने में असमर्थ होती हैं।

यह प्रकृति का तरीका है जिससे हमें उठने, हमारे सपनों को पूरा करने और चोट लगने से रोका जा सकता है।

जब मन और शरीर कुछ सेकंड के लिए सिंक से बाहर हो जाते हैं, तो हम सपना देख सकते हैं कि हमें लकवा मार गया है।

यदि ऐसा होता है, तो बस यह जानकर शांति से सांस लें कि यह गुजर जाएगा, और यह होगा।

अन्य समय में, यह पूरी तरह से प्रतीकात्मक दुःस्वप्न हो सकता है जो तब सामने आ सकता है जब आप जीवन में प्रतिबंधित महसूस कर रहे हों, या लकवा मार रहे हों - भावनात्मक या मानसिक रूप से - कार्रवाई करने से।

अपने दुःस्वप्न की व्याख्या करने से आपको यह पहचानने में मदद मिलती है कि आपको क्या रोक रहा है।

हमारे सपने हमारे अचेतन भय और अवरोधों को प्रकट करते हैं, और यह पता लगाना शक्तिशाली है कि ये क्या हैं।

स्वास्थ्य के संदर्भ में, आपकी भावनात्मक या मानसिक भलाई से समझौता किया जाता है।

चूंकि शारीरिक रोग मानसिक या भावनात्मक तनाव का पालन कर सकते हैं, इसलिए अपने शरीर को गतिशील बनाने और अपने लचीलेपन को बढ़ाने के लिए कदम उठाएं।

9. दांत गिरना

जेन के अनुसार दांत गिरने का सपना आत्मविश्वास या भेद्यता की कमी का सुझाव दे सकता है।

यह उम्र बढ़ने या कुछ खोने या आपके भावनात्मक अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण किसी व्यक्ति के बारे में चिंता का भी प्रतिनिधित्व कर सकता है।

उसने माइनरबेसबॉल लीग ऑनलाइन से कहा: 'सपने में आपने कैसा महसूस किया, उसके द्वारा निर्देशित रहें।

'क्या आप शर्मिंदा, स्तब्ध, कमजोर, अपना मुंह खोलने में झिझक रहे थे, या तबाह हो गए थे कि आप उन्हें वापस नहीं डाल सकते थे?

'क्या आप डरते हैं कि आपके मुंह से क्या निकलता है या आपने जो कुछ कहा है उसके बारे में शर्मिंदा या खेद महसूस करते हैं?

'यह शायद संचार और आत्मविश्वास के बारे में है। चमचमाते मजबूत दांतों के साथ अपने आप की कल्पना करें, चमचमाते आत्मविश्वास से भरे शब्द बोलें।'

चीनी परंपरा में दांतों का टूटना या गिरना झूठ बोलने या अपने मूल्यों के प्रति सच न होने से जुड़ा है।

10. शौचालय न मिल पाना

एक तरफ इशारा की भूमि, ज्यादातर लोग पेशाब की जरूरत के भयानक आतंक से संबंधित हो सकते हैं लेकिन यह नहीं जानते कि निकटतम शौचालय कहां है।

लेकिन जब वह उन्मत्त भय आपके सोए हुए मन में प्रवेश करता है, तो इसका क्या अर्थ है?

व्यावहारिक स्तर पर, यह आपके शरीर का आपको यह कहने का तरीका हो सकता है कि आप जाग जाएं और तुरंत बाथरूम में जाएं।

लेकिन इसका मतलब यह भी हो सकता है कि आप कुछ जाने देने के लिए संघर्ष कर रहे हैं।

जेन ने कहा: 'क्या आपको लगता है कि किसी स्तर पर भावनात्मक रूप से जाने देने के लिए आपको कोई गोपनीयता नहीं मिल रही है? क्या आप कुछ श * टी ले रहे हैं और इसे जाने देने का कोई तरीका नहीं खोज रहे हैं?

'यह सपना तब पूरा हो सकता है जब आपके पास पूर्ण मूत्राशय या आंत्र हो, लेकिन जब आप जागते हैं और शौचालय की आवश्यकता नहीं होती है तो आप जानते हैं कि यह प्रतीकात्मक है।

'आपको गोपनीयता खोजने और जाने देने से क्या रोक रहा है?

'शायद आराम करने के लिए मालिश करें या अपने लिए कुछ समय बुक करें और जो आपके जीवन में आपको रोक रहा है उसे मुक्त करें।'